Kvartaalikisa 4: Kuntosali 1.10-31.12

Kvartaalikisa 4: Kuntosali 1.10.-31.12.

Kesä muuttuu syksyksi ja talvikin sieltä kohta tulee vastaan. 

Ulkona liikkuminen syksyllä luonnossa on piristävää ja toimii hyvin alkulämmittelynä kotona tehtävää voimaharjoitusta omalla kehonpainolla tai

jos kotoa löytyy kahvakuula tai erilaisia vastusnauhoja. Kuntosalit tarjoaa hyviä harjoittelumahdollisuuksia erilaisten laitteiden myötä, tarkista myös oman paikkakuntasi sali tarjonta. Merkitse suorituksesi kohdassa painonnosto tai muu voimaharjoittelu.

Maresportin materiaalit sivulta löytyy hyviä ohjeita saliharjoitteluun niin tulostettavina versioina kuin videoita, tsekkaa tarjonta.

Tsemppiä syksyn treeneihin.

Liity kisaan omassa profiilissasi