Materiaalit

Tältä sivulta löydät erilaista materiaalia liikkumisen tueksi. Tarjolla täyspitkiä harjoitusvideoita, joiden mukana voit treenata niin kuntonyrkkeilyä kuin pilatestakin. Tarjoamme myös liikenpankin tueksi kuntosaliharjoitteluun.


Harjoitusvideot

Tarjolla on kiertoharjoittelua, kuntonyrkkeilyä, voimaharjoittelua, kehonpainotreeniä sekä pilatesta ja joogaa. Klikkaa video auki ja tee treeni siellä missä sinulle parhaiten sopii.

Kiertoharjoittelu 1
Kiertoharjoittelu 2
Kiertoharjoittelu 3 (eng)
Nyrkkeily 1
Nyrkkeily 2
Nyrkkeily 3
Voimaharjoittelu 1
Voimaharjoittelu 2
Kehonpainoharjoittelu 1
Kehonpainoharjoittelu 2
Pilates 1
Pilates 2
Jooga 1 (eng)

Liikepankki

Liikepankkiin olemme koonneet laajan kattauksen liikkeitä ohjeineen. Voit halutessasi tulostaa vihon itsellesi tai laivan kuntosalille.